Menopauza to naturalny okres w życiu kobiety, który sygnalizuje ustaniem miesiączkowania. Przeważnie rozpoczyna się między 45. a 55. rokiem życia, choć zdarza się, że zmiany ten następuje przedwcześnie lub po pięćdziesiątce.
Objawy menopauzy
Do typowych objawów należą uderzenia gorąca, nadmierne pocenie w nocy, zmiany nastroju, trudności z zasypianiem, a także dyskomfort w okolicach intymnych czy spadek libido. Objawy te pojawiają się w związku z obniżeniem poziomu hormonów żeńskich w organizmie.
Przyczyny menopauzy
Główną przyczyną jest proces biologiczny, w którym jajniki produkują mniej hormonów. Czasem menopauza może być skutkiem histerektomia.
Metody wspierające w menopauzie
Leczenie polega głównie na redukcji objawów. Można stosować HTZ, terapię fitohormonami, a także dostosowanie diety. Ważne jest zdrowe odżywianie, regularny wysiłek fizyczny oraz dbanie o równowagę psychiczną.
Menopauza to czas zmian, ale też naturalny proces, który można przetrwać w komforcie dzięki świadomości i pomocy specjalistów.
